Материалы для родственников наркоманов и алкоголиков
Консультация. Звоните, мы поможем
+7 (495) 240-82-62

Профилактика алкоголизма

Зависимость от спиртного – это бич современного общества. Алкоголизм постепенно разрушает тело и разум, влияет на будущее человека и его близких. Противостоять зависимости без помощи профессионалов практически невозможно, но вы можете защитить себя и своих родных от этого ужасного недуга.

Почему человек начинает пить?

Наше общество уже давно приняло выпивку как привычный способ скрасить свой отдых. Более того, во многих странах ежедневное употребление спиртного за ужином является абсолютно нормальным. Разумеется, ежедневное употребление 100 граммов красного вина не повредит вам, но регулярный «отдых» с большим количеством крепких напитков может привести к формированию сильной зависимости. Лояльность к алкоголю – это первая и самая главная причина роста числа зависимых от него по всему миру. Но существуют и другие «факторы риска», устранить которые мы можем самостоятельно.

К таким факторам относят:

  • негативная атмосфера в доме. Постоянные ссоры и взаимные обвинения приводят к накоплению стресса, который может вылиться в нервный срыв. Алкоголь в этом случае – лишь попытка успокоиться и защититься от негативных переживаний;
  • алкоголизм в семье. Лояльное отношение и злоупотребление спиртным в семье серьезно влияет на будущее детей. Постоянно наблюдая выпивку в доме, ребенок перестает воспринимать ее как нечто опасное для здоровья. В итоге у ребенка формируется заинтересованность в спиртном, что приводит к раннему формированию зависимости;
  • низкая самооценка. Слабость воли, постоянное самобичевание и уверенность в своей ничтожности – эти чувства могут привести к подсознательному желанию уничтожить себя. Стремление к самоуничтожению может проявляться и в алкогольной зависимости – в попытке забыться, уйти от проблем и постоянного чувства вины, человек регулярно употребляет спиртное и в конечном счете разрушает свое тело и разум;
  • плохая компания. Подростки постоянно испытывают потребность в признании и дружбе. Ориентируясь на знакомых сверстников, они могут перенять и их вредные привычки: начать курить и употреблять спиртное. Подобные последствия будут невозможны, если подросток уверен в себе и имеет развитую силу воли.

Чтобы предотвратить развитие зависимости у вашего близкого, вам необходимо устранить перечисленные факторы риска. Таким образом вы защитите его и себя от трагических последствий зависимости. Доверие, любовь и взаимопонимание в семье, поддержка в случае неудач и, конечно же здоровый образ жизни – это те условия, при которых ваш ребенок будет абсолютно защищен.

Профилактика алкоголизма для зависимого

При продолжительной зависимости помочь алкоголику может только профессионал, однако если вы лишь недавно заметили у себя проявление нездоровой тяги к алкоголю, еще не поздно все исправить.

Эти советы помогут контролировать свое поведение и избежать развития зависимости:

  • избегайте общения с компаниями, где постоянно употребляют алкоголь. Даже если вы уверены, что сможете ограничить себя во время общения с ними, скорее всего, вы не сможете себе отказать в дополнительном бокале;
  • при необходимости посетить то или иное мероприятие с алкогольными напитками, заранее определите свою норму. Лучше выбрать бокал вина, из которого вы будете отпивать на протяжении всего вечера;
  • откажитесь от любых вредных привычек. Например, курение мгновенно вызывает тягу к спиртному;
  • признайтесь родственникам в своей проблеме. Их поддержка поможет вам не сорваться в пропасть зависимости.

Помните, что алкоголь не решает проблемы, а лишь усложняет вашу жизнь. Оставаясь трезвым вам гораздо проще будет стать счастливым.

419
Поделиться