Материалы для родственников наркоманов и алкоголиков
Консультация. Звоните, мы поможем
+7 (495) 240-82-62

Пить в меру: существует ли безопасная доза алкоголя?

Споры о том, стоит ли вообще употреблять алкоголь, ведутся столетиями. Ежегодно разные научные исследования приходят к противоречивым результатам: некоторые утверждают, что алкоголь в малых дозах приносит пользу человеку, в то время, как другие научные изыскания говорят о безусловном вреде спиртного в любом виде. Где же правда?

Пятничные алкоголики – явление современного общества

 Традиция «расслабляться» с помощью алкоголя каждую пятницу сегодня крайне распространено среди молодежи 20-35 лет. Удивительно, но именно такие люди, употребляющие спиртное лишь по пятницам, становятся пациентами наркологических клиник гораздо чаще. Врачи бьют тревогу: в России развивается новый вид бытового пьянства – пятничный алкоголизм. И усугубление этой проблемы доказывает: безопасных доз алкоголя не существует. Регулярная выпивка рано или поздно приводит к привыканию.

Почему же молодежь выбирает спиртное, как единственный способ отдыха? Во многом это объясняется традициями современного общества, а также доступностью алкоголя. Пятница для работающих людей знаменует начало выходных – своеобразный праздник. Накопившийся за неделю стресс, раздражение и обиды хочется выплеснуть как можно скорее. При этом пятничный вечер – не время для активного отдыха, спорта и других эффективных методов снять напряжение. И на помощь приходит выпивка, ведь это просто, недорого и не требует лишней активности. Достаточно отправиться с друзьями в бар или купить спиртное для посиделок дома.

Что же может быть опасного в выпивке раз в неделю? Такой вопрос задает себе большинство «пятничных алкоголиков». Но отношение к выпивке, как к традиции, обязательному компоненту пятничного вечера становится первым шагом на пути к настоящей аддикции.

Даже пара бутылок пива, выпиваемых каждую пятницу постепенно повышают толерантность организма к алкоголю. Со временем двух бутылок оказывается недостаточно для того, чтобы снять напряжение, и молодые люди употребляют все больше и больше. В конечном итоге форма пятничного отдыха больше похожа на псевдозапой: человек употребляет крепкие напитки, начиная с пятничного вечера и заканчивая утром воскресенья. Весь остаток последнего выходного уходит на восстановление сил перед началом рабочего дня. Незаметно для себя человек становится алкоголиком, продолжая отрицать опасность регулярных пятничных попоек.

Что ожидает пятничных алкоголиков дальше? Необходимая доза алкоголя постепенно повышается и употребление спиртного продолжается и в воскресенье. В понедельник человек чувствует себя плохо и идет на работу, лишенный сил. Уже во вторник он может сорваться и выпить немного пива вечером. Так алкоголь завоевывает новые территории, чтобы в дальнейшем разрушить всю жизнь человека.

Безопасная доза алкоголя: какая она?

Так как алкоголь является сильным психоактивным веществом, неправильно было бы говорить о его безопасных дозах. Как малые дозы героина неминуемо приводят к наркомании, так и регулярное употребление небольших доз спиртного ведут к алкогольной зависимости. Тем не менее, благодаря исследованиям ученых, была установлены доза выпивки, после которой человек еще может контролировать себя и отказаться от дальнейшего употребления.

Для мужчин такая доза варьируется в пределах 50-150 грамм водки, для женщин – не больше 25-100 грамм. А теперь давайте вспомним, сколько алкоголя вы употребляете по праздникам во время застолий? Доза будет явно выше. К сожалению, отношение современного общества к алкоголю формирует благоприятную почву для роста алкоголизации населения.

Говоря о выпивке необходимо принимать во внимание не столько дозу спиртного, сколько регулярность его употребления. Если у человека появляются традиции: бутылка пива каждый вечер после работы, пару рюмок водки в пятничный вечер – он неуклонно движется к зависимости.

Что же можно посоветовать тем, кто не желает навсегда отказываться от спиртного? Для начала, найдите новые пути снятия стресса: увлекательное хобби, спорт, любая другая активность. Статистика в пивных барах, к примеру, показывает: установленные бильярдные столы или настольный футбол существенно сокращает количество купленной выпивки. Это говорит о том, что любая альтернатива позволяет человеку отказаться от спиртного в пользу более здорового отдыха.

Следите за собой и анализируйте свое отношение к спиртному. Если вы понимаете, что алкоголь становится неотъемлемой частью вашей жизни, не теряя ни минуты обратитесь к специалистам реабилитационного центра.

947
Поделиться