Материалы для родственников наркоманов и алкоголиков
Консультация. Звоните, мы поможем
+7 (495) 240-82-62

Найти и победить: как опознать шопоголизм и бороться с ним

Никто из нас не застрахован от зависимости. Даже самые безобидные действия, такие, например, как совершение покупок, могут в итоге стать нашим личным видом наркотика. Единственное, что мы можем сделать, чтобы защитить себя от плачевных последствий аддикции – вовремя выявить проблему и предотвратить ее развитие.

Ониомания или бесконтрольная тяга к совершению покупок, постепенно становится серьезной проблемой во всем мире. Чем выше уровень жизни в стране, тем больше ее граждан страдают от шопоголизма. Проблема, которая еще 20-30 лет назад была незнакома жителям России и стран СНГ теперь становится все более актуальной. При этом практически все ониоманы убеждены в нормальности своих действий, отказываются принять помощь специалистов, усугубляя свое заболевания и разрушая свою жизнь.

Последствия шопоголизма

Как и любой иной вид поведенческой аддикции, шопоголизм не наносит непосредственного вреда физическому здоровью. Однако последствия одержимости покупками достаточно плачевны:

  • существенные финансовые затраты. Даже если материальное положение зависимого позволяет ему бесконтрольно тратить деньги, рано или поздно эта возможность исчезнет. Ониомана, вовремя не получившего помощь, ожидает разорение и долги;
  • конфликты с близкими. На все попытки проконтролировать его траты со стороны родных зависимый реагирует агрессивно, что нередко приводит к конфликтам. Конфликты неизбежны, если сам зависимый находится на содержании (у родителей или супруга) и своими покупками подрывает бюджет всей семьи;
  • ломка. Чем дольше ониоман не получает профессиональной помощи, тем вероятнее развитие абстинентного синдрома. Своеобразную ломку зависимый испытывает, не имея возможности приобрести новую вещь или посетить магазин. Больной впадает в депрессию, чувствует себя одиноким и беспомощным;
  • чувство вины, десоциализация. Потеряв контроль над своими действиями, шопоголик будет испытывать угрызения совести после каждой покупки. Со временем он начнет скрывать свои приобретения от близких, замкнется в себе, будет избегать общения с окружающими. Глубокая депрессия и неудовлетворенность жизнью со временем невозможно будет заглушить даже новыми покупками.

Как опознать шопоголизм?

Существует множество симптомов онимоании. Если вы заподозрили подобную проблему у себя, постарайтесь ответить максимально честно на следующие вопросы:

  • Как часто вы превышаете свой бюджет, совершая необдуманные покупки?
  • Есть ли у вас долги, как часто вы пользуетесь кредитными картами, потому что вам не хватает денег на новое приобретение?
  • Как много внимания вы уделяете новым вещам, часто ли рассказываете о них своим друзьями, расхваливая покупки или хвастаясь тем, как удачно сэкономили?
  • Часто ли вы ищете акции и распродажи в магазинах или интернет-сайтах?
  • Врете ли вы своим близким о стоимости новой покупки, существенно приуменьшая ее?
  • Как часто вы ругаетесь с близкими, которые пытаются контролировать ваши траты?
  • Испытываете ли вы тягу совершить покупку при нервном срыве, депрессии, обиде?
  • Как много купленных вами вещей действительно пригодились вам в быту, какое количество покупок до сих пор не распаковано либо было использовано лишь раз?

Ответив на эти вопросы честно, вы увидите реальную картину своих отношений к покупкам. И если ответы на данные вопросы заставляют вас переживать о своем психическом состоянии, как можно быстрее обратитесь за помощью к специалистам и расскажите о своей проблеме близким людям.

Что делать ониоману со своей болезнью?

Из-за редкости шопоголизма, данный вид аддикции остается малоизученным. Тем не менее, можно с уверенностью сказать, что, как и остальные аддикции, ониоамния не может быть преодолена без помощи опытных специалистов. Тем не менее, если вы чувствуете, что ваша страсть к покупкам еще не достигла степени одержимости, попробуйте следовать нескольким простым правилам, чтобы предотвратить развитие болезни:

  • закройте кредитные карты. Если вы склонны терять контроль над своим бюджетом, находясь в магазине, поставьте на свои карты строгий лимит ежедневных или ежемесячных трат. Так вы не опустошите свой счет и научитесь следить за своими приобретениями;
  • компания для покупок. Отправляясь в крупные магазины за одеждой, косметикой или другими покупками, просите друзей или близких сопровождать вас и контролировать ваши расходы. Родной человек поможет вам отказаться от идеи покупки ненужных туфель или очередной помады, в которой вы не отказали бы себе, будучи в одиночестве;
  • отпишитесь от всех интернет-магазинов, часто проводящих акции и распродажи, удалите свой аккаунт с ресурсов для поиска скидочных купонов;
  • не посещайте магазины в период распродаж, либо отправляйтесь за покупками со списком необходимых вещей (и, естественно, в компании друзей).

И самое главное – признайте проблему и не пытайтесь оправдывать себя после совершения очередной незапланированной покупки. Если вы чувствуете, что соблюдать эти правила для вас слишком сложно – немедленно обратитесь за помощью к опытному психологу.

290
Поделиться