Материалы для родственников наркоманов и алкоголиков
Консультация. Звоните, мы поможем
+7 (495) 240-82-62

Мифы и реальность: чего мы не знаем о курении?

Из-за мифов, созданных курильщиками и табачными компаниями, зависимые от никотина, могут продолжать разрушать свое здоровье, не испытывая угрызений совести или беспокойства. Однако достаточно разрушить лишь основные стереотипы, чтобы стало ясно: курение не безобидная привычка, а опасная болезнь.

Сегодня число курильщиков по всему миру достигло пугающей цифры. Согласно данным Всемирной Организации Здравоохранения, более 1,3 миллиарда людей на планете страдают от никотиновой зависимости. При этом, все эти люди уверены, что полностью здоровы и способны контролировать свою привычку. Популяризации курения и нежеланию курильщиков избавляться от аддикции, также способствуют различные мифы.

Миф первый: курильщик не страдает зависимостью, как наркоманы или алкоголики

Большинство людей, употребляющих табачные изделия, убеждены, что курение является лишь вредной привычкой, которую нельзя сравнивать с наркоманией или алкогольной зависимостью. Но данные исследований демонстрируют обратное. Из выборки людей, употребляющих алкоголь, марихуану и табак, наиболее склонными к зависимому поведению оказались поклонники обычных сигарет.

Наркоманы и алкоголики, избавившиеся от своей губительной страсти, утверждают, что победить зависимость от кокаина и героина проще, чем избавиться от никотиновой аддикции.

Миф второй: с помощью сигарет я расслабляюсь

Многие люди начинают курить с целью снять нервное напряжение. Действительно, выкуренная сигарета помогает взять себя в руки, сосредоточиться, избавиться от негативных переживаний. Но какую цену вы платите за подобное чувство благополучия?

Как только человек делает затяжку, никотин всасывается в кровь и проникает в мозг, вызывая выброс гормона удовольствия – дофамина. Этот процесс занимает не более 7 секунд. Но так же быстро действие гормона проходит, что заставляет нас делать еще одну затяжку, пока организм не получит необходимого количества гормона удовольствия.

Но со временем никотин меняет принципы работы нашего тела. Теперь дофамин не вырабатывается организмом самостоятельно без помощи никотина. Это привязывает курильщика к сигаретам и заставляет курить все больше. Другими словами, «успокоение» с помощью курения способно надолго лишить вас здорового и естественного чувства радости и умиротворения.

Миф третий: бросившие курить, быстро набрали лишний вес

Именно этот миф останавливает многих зависимых от никотина (особенно женщин) от лечения.

Никотин и сам процесс курения, как ритуал, способны снизить аппетит и отвлечь от чувства голода. Кроме того, большое количество никотина ускоряет обмен веществ, что способствует похудению. Бросив курить, зависимый лишается способов борьбы с негативными переживаниями. Вместо сигарет приходят сладости, вредная пища, алкоголь. Все это наносит вред здоровью и приводит к набору веса. Другими словами, бывший курильщик набрал вес не из-за того, что бросил свое пристрастие. Просто сделал он это неправильно, не преодолев причину зависимости: стресс и внутренне напряжение.

Миф четвертый: любой человек может бросить курить, достаточно лишь захотеть

Подобными утверждениями большинство зависимых от никотина пытаются успокоить себя и оправдаться в глазах близких людей. Они убеждены, что смогут бросить, когда им надоест курить, но не понимают, что это время никогда не настанет. На самом деле, одной силы воли для борьбы с зависимостью недостаточно. И несмотря на то, что искреннее желание человека избавиться от аддикции, действительно важно в процессе лечения, без помощи специалистов здесь не обойтись.

Лечение от никотиновой зависимости состоит из множества маленьких шагов, сделать которые довольно сложно. В первую очередь курильщику необходимо выяснить причину, по которой он стал пленником аддикции. Избавляясь от стрессов и негативных переживаний, меняя свою личность в лучшую сторону с помощью психолога, человек перестает испытывать потребность в никотине и начинает новую, здоровую и счастливую жизнь.

436
Поделиться