Материалы для родственников наркоманов и алкоголиков
Консультация. Звоните, мы поможем
+7 (495) 240-82-62

Кофеин: легальный наркотик современного общества

Ароматный горячий кофе помогает нам взбодриться и подготовиться к трудовому дню. Он сопровождает нас и в обеденный перерыв и даже вечером, после работы. Мало кто задумывается о том, что употребляя кофе и другие кофеиносодержащие напитки, мы неосознанно становимся заложниками зависимости.

В современном обществе довольно сложно найти человека, не страдающего той или иной зависимости. Но если об алкоголизме или наркомании говорят повсеместно, о зависимости от кофеина предпочитают молчать. При этом, данный вид аддикции является не менее опасным для здоровья.

Вред кофеина для здоровья

Ограничиваясь чашкой бодрящего напитка в день, вы, скорее всего, не столкнетесь с серьезными проблемами со здоровьем. Однако большинство из нас не может остановиться на такой дозе, что приводит к проблемам с:

  • нервной системой. Бодрящий эффект кофеина не проходит для нашего тела бесследно. Со временем кофеман становится нервным, раздражительным. Регулярное употребление больших доз кофеина приводит к неврозам, повышенной тревожности, бессоннице и другим проблемам, связанным с нервной системой;
  • сердцем и сосудами. Кофе повышает давление, а также обладает мочегонным эффектом. Обезвоженный организм не может справиться с нагрузками, которые обеспечивает ему человек, выпивая 4-6 чашек бодрящего напитка в день. Особенно опасен кофе для людей, уже имеющих проблемы с сердцем, однако и здоровый человек может стать "сердечником", потеряв контроль над своей любовью к кофеиносодержащим напиткам;
  • желудочно-кишечным трактом. Не стоит забывать, что кофе - это не только кофеин. Высокое содержание кислот приводит к раздражению слизистой оболочки желудка, а также наносит вред кишечнику и печени;
  • метаболизмом. В составе кофе нет большого количества полезных минералов и микроэлементов, при этом сам напиток из-за своего мочегонного эффекта способствует "вымыванию" этих элементов из организма, а также мешает усвоению кальция и витаминов.

Кофеин также мешает нам адекватно оценивать свое состояние. Из-за ложного чувства бодрости, мы не можем понять, нуждается ли наше тело в отдыхе, еде или воде. Чем больше кофе мы выпиваем за день, тем больше дезориентируем свой организм.

Но если пить кофе так вредно, почему же мы до сих пор не можем отказаться от него?

Что заставляет нас пить кофе?

Развитие кофемании зависит от целого ряда факторов, к основным из которых относятся:

  • нарушение режима дня. Многие из нас не придерживаются здорового распорядка. Мы поздно ложимся, проводя время за компьютером или с книгой, а затем вынуждены вставать рано, чтобы успеть на работу. Чувствуя вялость, человеку приходится пить крепкий кофе, чтобы взбодриться утром, а затем "подкреплять" бодрящий эффект в течение дня. Бодрящий эффект напитка может длиться до ночи, мешая человеку отдыхать в положенное для этого время. Не выспавшись, он вновь прибегает к кофеину, загоняя себя в замкнутый круг;
  • никотин. Утро курильщика - это настоящий стресс для организма. Чашка горячего кофе помогает взбодриться. После завтрака следует утренняя сигарета, которая, расширяя сосуды, вновь погружает человека в сонливость и апатию. Чем больше вы выкуриваете сигарет, тем больше чашек кофе вам потребуется выпить;
  • диета. Неправильное питание, в особенности, попытки похудеть, ограничивая себя в еде, заставляет человека "заглушать" чувство голода кофе. Действительно, напиток отбивает аппетит, но при этом способствует ускорению всех жизненноважных процессов, в том числе, пищеварения. Из-за этого, организм быстрее истощается, и когда действие кофеина проходит, человек испытывает еще более сильный голод.

Избавиться от кофейной зависимости намного проще, чем от наркомании или алкоголизма. Тем не менее, настоящий кофеман будет испытывать настоящую ломку, ограничив себя в употреблении любимого напитка. Именно поэтому так важно отказаться от кофеиносодержащих продуктов до того, как зависимость станет по-настоящему сильной.

1092
Поделиться